旅好き女子の皆さまの中にも、「アーユルヴェーダにちょっと興味あるのよね～」ってな方は多いと思います。
かくいう私も、「一度、シロダーラを受けてみたい」とかねてより願っていました。
本来、スリランカの地で体験したかったのですが、バリでも結構本格的な施術が受けられるといの事！
てなことで、そんな体験記もチラリと入れつつ、「シロダーラとは？」というお話や、「バリでシロダーラを受けるならココ！」という情報もお届けしたいと思います。
シロダーラとは？
「シロダーラ」はインド、そしてスリランカに古来より伝わる美容健康法、またはその考え、文化である「アーユルヴェーダ」の人気メニュー。
アーユルヴェーダにおいて「第3の目」とされる、「眉間の上」の部分（チャクラと言います）に、オイルを絶え間なく垂らし続ける…という不思議な施術。
アーユルヴェーダはもともとインド、スリランカでは「医療」に分類されるもの。
当然、シロダーラも、医学的な効果も認められているそう！
実際に体験してみました！
さて、そんなシロダーラを「バリで一番最初に始めた」という「プラナスパ」へ行ってきました。
インドの宮殿を模した建物、内装が素晴らしい、高級スパです。
こちらのセットメニューにてシロダーラを体験。
時間にして約20～30分ほどのものだったそうなのですが、体験中はどこかへトリップしてしまったかのような（これが瞑想状態？！）得も言われぬ気持よさ。
「オイルを眉間に垂らしただけで、そんなに気持ちいいもんなの？」と思われる方もいらっしゃるかも知れませんが、人肌よりも少し高めの温度のオイルが頭皮にいきわたる感覚は、おそらく生まれてから一度も体験した事のないもの。
スパ施設によっては、軽い頭皮マッサージもついているようで、それがまた…！
皆様も、バリを訪れたならばぜひ一度っ！
以下のスパにて体験可能です↓
シロダーラが受けられるスパ 地域別一覧
プラナスパ（スミニャック）
まずは私が訪れた、スミニャックの最高級スパ「プラナスパ」。
シロダーラのほか、バリニーズマッサージなども人気。
こちらに関しては、さらに詳しい体験レポ記事もありますので、よかったら合わせてどうぞ。
お得なクーポン情報も～！
オーキッドスパ（クタ）
お値段を安く済ませたいならここ！オーキッドスパ。
日本語を話せるスタッフさんもいて安心。
ただし、やはりお値段相応と感じる人もいると思いますので、そんな方はぜひ、次に↓ご紹介するラグジュアリースパへどうぞ！
バンブースパ by ロクシタン（ジンバラン）
出ました！（笑）かのロクシタンのスパです。
もちろん、どのトリートメントにもロクシタン商品が使われます。
シロダーラのメニューは、ここのスパ独自のオイルを使用。
デコルテや肩のマッサージもついて、体全体の調子をあげていきます。
オーラ スパ・ジンバラン（ジンバラン）
ジンバランにあるちょっとラグジュアリーな施設！
シロダーラのコースは、フラワーフットバス、頭・肩のマッサージ、フットスクラブ・マッサージなどもついていてお得です